Kurs Dobry Połóg
Kurs DOBRY POŁÓG - to przewodnik, dzięki któremu poczujesz się pewniej w swoim ciele, wzmocnisz mięśnie
i pożegnasz się z bólami lędźwi.
Zadbamy o fundament Twojej codzienne wydajności czyli mięśnie dna miednicy oraz CORE.
Kurs jest zbudowany tak, aby każda mama mogła znaleźć w swojej codzienności z maluszkiem czas na ćwiczenia.
6 modułów, a w nich ponad 30 lekcji, które odpowiedzą na Twoje pytania i potrzeby.
Kurs Dobry Połóg to nie tylko zbiór ćwiczeń, to przewodnik, który odmieni Twoje życie po porodzie.
Odetchnij,
Twoje samopoczucie w połogu
jest kluczowe,
a ja pomogę Ci zadbać o siebie.
Zminimalizujesz napięcie w ciele i zredukujesz bóle lędźwi czy odcinka szyjnego kręgosłupa.
Zminimalizujesz ryzyko występowania wielu dysfunkcji poporodowych, zapewniając sobie komfort i zdrowie po okresie ciąży.
Nauczysz się na nowo, jak poprawnie przyjmować pozycję, by nie obciążać ciała.
Podczas kursu przejdziemy razem przez 6 modułów:
I moduł - tu krótko opowiem Ci o połogu, o tym co może Cię w nim zaskoczyć.
II moduł - skoncentrujemy się na Tobie i maluszku - poznasz rady dotyczące opieki nad noworodkiem, ale również to jak opiekować się blizną po porodzie naturalnym czy cesarce.
III moduł - przechodzimy do delikatnych ćwiczeń - podczas leżenia czy karmienia. Dowiesz się również więcej o prawidłowej postawie i oddechu.
IV moduł - w nim rozpoczniemy krótkie treningi pilatesu, a także takie wspierające... laktację!
V moduł - zdrowy kręgosłup i zgrabne nogi - brzmi dobrze? Wskakuj na pokład!
VI moduł - stretching, instrukcja jak dobrze robić brzuszki, seria na nogi i pośladki.
Ruch, zdrowe odżywianie i bliski kontakt z maluszkiem to podstawa!
Kurs Flow Poród Dobry Połóg
399,00 zł
Twoje ciało tego potrzebuje! Twoja psychika również.
Rozpocznij podróż do lepszego samopoczucia i zdrowia po porodzie.
Dołącz do Kursu Dobry Połóg i zainwestuj w swoje dobre samopoczucie!
Zobacz pakiety kursów z rabatami,
dzięki którym przeżyjesz dobry poród, pozbędziesz się różnych dolegliwości ciążowych oraz dobrze przeżyjesz połóg.
Paulina Wojciechowska
kontakt@flowporod.pl
DOBRY PORÓD
E-book OCHRONA KROCZA
CIĄŻA BEZ BÓLU
DOBRY POŁÓG