Kurs Dobry Poród 

Każda z nas doświadcza lęku przed porodem, ale z tym kursem tak przygotujesz swoje ciało, umysł i serce, że Twój poród będzie DOBRY.

Dzięki ćwiczeniom i teorii, kurs przygotuje Cię do aktywnego i świadomego porodu. Nauczysz się prawidłowo oddychać, przećwiczysz pozycje wertykalne i do relaksu, będziesz wiedziała jak ochronić krocze przed pęknięciem. Zrozumiesz jak ważny jest relaks i pozytywne podejście, aby ułatwić sobie i Twojemu dziecku przyjście na świat. 

Kurs składa się z 6 modułów (łącznie 46 lekcji) oraz z 7 bonusów.

Twoja przepustka do dobrego porodu składa się z:

6 modułów

(łącznie 54 lekcje)

Moduł I - nauka oddechu

W module I opowiem Ci o porodzie naturalnym: o jego fizjologii, zwiastunach, fazach i okresach.  Podczas treningów funkcjonalnych nauczysz się prawidłowo oddychać oraz  poznasz podstawy ruchu (jak stać, jak chodzić, jak odciążyć macicę i kręgosłup). Wyznaczysz swoją intencję do porodu.

Moduł II - świadomy i aktywny poród

W tym module przećwiczymy pozycje wertykalne, poznasz sekwencje ruchów przyspieszających poród oraz dowiesz się jak aktywnie pracować w skurczu porodowym.

Przypomnę Ci o oddechu i zobaczysz jak ochronić kroczę przed pęknięciem. Poznasz zalecenia przy skracającej się szyjce.

Moduł III - ćwiczenia

i relaksacje

Moduł III to bardzo przyjemny i wspierający czas - podczas lekcji odprężysz się, zrelaksujesz a także nauczysz w pełni akceptować stan w którym jesteś - ciążę, a także zbliżający się poród.

Moduł IV - przygotowanie ciała do porodu

W tym module szczegółowo zajmiemy się przygotowaniem krocza do porodu, tak aby ochronić je przed pęknięciem. Poznasz również sekwencje ruchów wspierające obrót dziecka głową w dół. Zrobimy razem kilka treningów, które dobrze przygotują Cię do porodu oraz lekcję powtórzeniową.

Moduł V - poród rodzinny

Bardzo praktyczny moduł nagrany razem z moim mężem. Dowiecie się z niego, kiedy jechać do szpitala, jak łagodzić bóle porodowe, jak aktywie współpracować w skurczu, a także jakie są naturalne metody wytwarzania oksytocyny. Będzie energetycznie i wesoło :).

Moduł VI - treningi medyczne

Podczas ciąży możesz natrafić na różne trudności - w tym module pokażę Ci, jak dzięki odpowiednim treningom medycznym, pomóc sobie podczas takich dolegliwości jak: skrócona szyjka macicy (w tym z założonym pessarem, szwem, zaleconym oszczędzającym trybem życia), hemoroidami, łożyskiem przodującym czy żylakami.

+ 7 bonusów

Bonusy w dużej mierze uzupełniają i pogłębiają treści z kursu, są bardzo wartościowym dodatkiem.

Bonus nr 1 - Ebook

Ten ebook to nieoceniona pomoc, gdy zacznie się akcja porodowa -  znajdziesz w nim skrót tego,

o czym trzeba będzie pamiętać, gdy emocje sięgną zenitu: jak oddychać, jakie są pozycje przyspieszające poród czy naturalne sposoby na wydzielenie oksytocyny.

Bonus nr 2 - dostęp do zamkniętej grupy na FB

Na tej grupie kobiety takie jak Ty - oczekujące narodzin swoich dzieci -dzielą się swoimi doświadczeniami, pytają, a ja jestem tam z Wami - odpowiadam, towarzyszę i wspieram.

W żadnym momencie Twojej ciąży nie będziesz sama.

Bonus nr 3 - lekcja

z dietetyczką

Ta lekcja to zapis jednego z bardzo wartościowych live-ów - dowiesz się m.in. co z suplementacją żelaza, jakie zioła są bezpieczne w ciąży, na co zwrócić uwagę przy suplementacji kwasami omega 3, a także otrzymasz porady dot. odżywiania w ciąży i po urodzenia dziecka.

Bonus nr 4 - Pokonaj lęk przed porodem

Lęk przed porodem jest naturalny - dzięki tym zajęciom poznasz jego przyczynę i dowiesz się, co możesz zrobić, żeby przestać się bać porodu. Poznasz fizjologię porodu i

dowiesz się, jak poradzić sobie w sytuacji komplikacji okołoporodowych, kiedy dziecko nieprawidłowo wstawia się do kanału rodnego.

Bonus nr 5 - dwa dodatkowe plany treningowe

Gdy przerobisz już cały kurs Flow Poród Dobry Poród, możesz skorzystać z dwóch gotowych planów treningowych. Każdy jest rozpisany na tydzień i ma linki do potrzebnych materiałów, tak abyś nie musiała ich szukać. 

Bonus nr 7 - niespodzianka!

Poród często zaczyna się, gdy wydaje nam się, że jeszcze nie jesteśmy gotowe. Często dokładny dzień jest dla nas niespodzianką... a więc ćwicz przyjmowanie niespodzianek z radością :) 

Bonus nr 6 - pierwsze ćwiczenia po porodzie

Dzięki temu filmikowi dowiesz się, jak wstawać z łóżka po porodzie (zarówno po SN, jak i CC). Poznasz ćwiczenia przeciwzakrzepowe, które możesz wykonywać już w łóżku poporodowym. Pokażę Ci również ćwiczenia oddechowe aktywujące mięśnie dna miednicy po porodzie.

Na kursie Dobry Poród nauczysz się

jak prawidłowo oddychać, aby przyspieszyć i ułatwić sobie poród

jak przygotować krocze do porodu w taki sposób, aby zminimalizować ryzyko jego pęknięcia

jak radzić sobie z dolegliwościami ciążowymi takimi jak: bóle bioder, pleców, lędźwi, obrzęki, zmęczenie, rozstępy skórne, kłucia w podbrzuszu, migreny

jak pracować z dzieckiem podczas porodu, aby pomóc mu przejść przez wszystkie przestrzenie miednicy,

jak poradzić sobie podczas porodu, w sytuacji małego zaangażowania ze strony personelu medycznego

"Flow" to słowo z języka angielskiego oznaczające swobodny, spokojny przepływ

- przygotowuję do właśnie takiego porodu:

•  spokojnego, który płynie swoim naturalnym tempem,

•  aktywnego i świadomego, podczas którego będziesz wiedziała jak pracować swoim ciałem na kolejnych etapach porodu,

•  relaksującego – dzięki wiedzy i konkretnym umiejętnościom zdobytym na kursie, będziesz umiała zapanować nad stresem i cieszyć się tym niesamowitym momentem w swoim życiu.

Zobacz opinie mam, które ukończyły kurs Flow Poród - Dobry Poród

Zobacz opinie mam, które ukończyły kurs

Flow Poród - Dobry Poród

Czy wiesz, że...

Podaruj sobie dobry poród

+

Kurs Flow Poród - Dobry Poród  - 599,00 zł

Doskonale Cię rozumiem, dzięki czterem ciążom (a jak wiesz, każda jest inna), ta przestrzeń jest jeszcze lepsza - wkładam tu całe swoje serce i doświadczenie. 

Ćwiczenia, które zobaczysz w Kursie są bezpieczne - wszystkie były wykonywane przeze mnie w trakcie ciąży. Uwzględniają również stany takie jak skrócona szyjka czy łożysko przodujące. 

Zobacz pakiety kursów z rabatami,

dzięki którym przeżyjesz dobry poród, pozbędziesz się różnych dolegliwości ciążowych oraz dobrze przeżyjesz połóg.

Paulina Wojciechowska

Regulamin

Polityka prywatności

kontakt@flowporod.pl

DOBRY PORÓD

E-book OCHRONA KROCZA

CIĄŻA BEZ BÓLU

DOBRY POŁÓG